Pendant les trajets, que ce soit dans l’avion, dans la voiture ou dans le train, les jambes sont bien souvent coincées et n’ont pas une grande liberté de mouvement. Le risque thrombose lors d’un voyage est d’autant plus grand si vous restez assis(e) plus de 4 ou 5 heures et ne pouvez pas suffisamment étirer […]
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Dossiers d’information sur les thèmes qui nous sont chers.
Le miel est utilisé depuis la nuit des temps pour ses nombreuses vertus, dont celle d’aider la cicatrisation à tous les stades d’une plaie. Il apporte un effet antiseptique, une stimulation locale du système immunitaire, un effet anti-inflammatoire et antalgique ainsi que des nutriments favorisant la cicatrisation des cellules bourgeonnantes. Le miel doit cependant répondre à une série d’exigences pour […]
Objectif : Renforcer votre plancher périnéal Le plancher périnéal (ou plancher pelvien) est un groupe de muscles qui s’étend du pubis au coccyx et soutient les organes du bas de l’abdomen, comme un sorte de hamac. Cet ensemble musculaire joue un rôle clé dans le contrôle de la vessie, des sphincters et des mouvements de l’intestin. […]
Vous êtes nombreuses à demander si vous pouvez voyager en avion avec votre prothèse en gel de silicone. La réponse est sans appel : un grand OUI. Quelques précisions : • Les technologies sécuritaires des aéroports n’endommageront pas votre prothèse en silicone • Une prothèse en gel de silicone ne déclenche pas le contrôle sonore lorsque […]
Dans ce premier dossier consacré à la dispense des premiers soins, retrouvez les instructions principales pour prendre en charge une plaie et une brûlure, ainsi que nos solutions disponibles. Préambule La personne soignante doit toujours se laver les mains avant d’intervenir, et portera des gants si les conditions le permettent. Soigner une plaie Arrêter le saignement Une […]
Qu’est-ce qu’une escarre ? Il s’agit d’une zone localisée de nécrose tissulaire ischémique, se développant lors d’une compression des tissus mous entre une proéminence osseuse et une surface externe durant une période prolongée. Autrement dit, c’est ce qui se passe lorsque la circulation sanguine localisée sous la peau ne s’effectue plus correctement sous la pression. La diminution […]
Donnez un coup de pouce à vos jambes avec ces quelques exercices qui maintiendront vos veines en bonne forme, en plus d’une éventuelle thérapie par compression adaptée (bas de contention). En effet, les parois des veines conservent leur élasticité lorsque les muscles qui les entourent sont régulièrement entraînés. Inutile de faire du sport pendant des heures pour […]
Maux de tête et douleurs cervicales, contractures dans la nuque au réveil … Cela vous lance même parfois jusqu’au bout des doigts. Vous vous réveillez le matin avec l’impression d’avoir à peine dormi ! Les douleurs d’origine cervicale sont fréquentes, mais elles sont souvent mal diagnostiquées, car les symptômes sont ressentis ailleurs. La douleur qui naît dans la zone […]
Blues hivernal : luminothérapie à la rescousse On estime que 10 à 15% de la population souffre de dépression saisonnière, ou blues hivernal. Les symptômes apparaissent dès septembre et diminuent progressivement au retour des beaux jours : baisse d’énergie, troubles du sommeil, fatigue chronique, augmentation de l’appétit entrainant une prise de poids, baisse de la libido, … La luminothérapie, qui […]
L’INAMI et Test-Achats s’associent le temps d’une brochure de vulgarisation sur le rôle de la vitamine D et du calcium dans la prévention de l’ostéoporose et des fractures. Cette brochure fait suite à une conférence de consensus sur « L’usage rationnel du calcium et de la vitamine D chez les adultes » au cours de laquelle des experts sont […]