Objectif : Renforcer votre plancher périnéal Le plancher périnéal (ou plancher pelvien) est un groupe de muscles qui s’étend du pubis au coccyx et soutient les organes du bas de l’abdomen, comme un sorte de hamac. Cet ensemble musculaire joue un rôle clé dans le contrôle de la vessie, des sphincters et des mouvements de l’intestin. […]
